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        自尊調節

        自尊調節

        • 所屬分類:個人成長
        • 瀏覽次數:
        • 發布日期:2021-12-07 20:51:33
        • 癥狀表現
        • 性能特點
        • 技術參數

               自尊來源于自尊需要,包括兩方面:一是對成就、優勢與自信等的欲望;二是對名譽、支配地位、贊賞的欲望。形成自尊感的要素有安全感、歸屬感、成就感等,這些因素都與個體的外在環境有關。

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               心理學家認為,自尊是通過社會比較形成的。我們每個人都有了解自己的需要,都需要知道自己在團體和社會中所處的位置,從而體會自身的價值。有時候,我們可以通過某些客觀的參照標準來了解自己,如通過血壓、脈搏、體溫等可觀察指標來了解自己的健康狀況。但是,大多數時候,我們沒有這種可供參照的客觀標準,而只能通過與他人比較才能估價自己。例如,我們無法通過自己的身高、體重來估計自己的高矮、胖瘦。一個身高1.80米的人是高還是矮,我們無法回答,因為沒有一個客觀的標準可以參照。在某些地方,這個人可能只是個中等個;可是在另一些地方,這個人可能就是個巨人。一個很典型的例子是,大多數大學新生都會有這樣的體會:在高中時,他們每個人都是很聰明的;可是上了大學后,他們卻發現,他們原來并不是那么出類拔萃,只不過是平常人而已。

               只有比較才有自尊,沒有比較就沒有自尊。一般來說,社會比較主要有兩種方式:一種是與比自己強或好的人比較,我們通常稱為上行比較;另一種是與比我們弱或差的人比較,我們通常稱為下行比較。人們常常認為,與比自己強的人比較會產生嫉妒、敵意、挫折等消極的情感體驗,而與比自己差的人比較則會產生優越、滿足、幸福等積極的情感體驗。其實不然,無論是與比自己強的人比較,還是與比自己差的人比較,都不會必然導致積極的或消極的效果。究竟會產生哪種效果,取決于具體的情境。

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