上期新疆24小時在線心理咨詢專家的小編為大家介紹了關于給幻聽患者24句話的部分內容，本期讓我們一起接著來看看下半部分的精彩內容吧！

15.你可以用耳機聽音樂來處理幻聽。不同類型的音樂適合不同的個體，你可以選擇非常有療效的音樂。

16.做歡的運動，讓自己動起來，跑步，做瑜伽等等都能幫助你應付聲音。

17.事實證明，讓自己忙碌起來，是幻聽的好方法。

18.也可以寫日記，記錄每天聽到的內容，可以幫助你搞清楚什么時候幻聽較厲害，什么引起了幻聽。新疆24小時在線心理咨詢專家提醒有些人不擅長用語言表達，日記可以幫助他表達。此外，日記也是一種傾訴的方式，有些人把問題寫下來，然后把它扔掉。

19.你可以通過錄音來驗證它不是真實的聲音。

20.也可以采取現場檢查的方式，驗證不是客觀世界的真實聲音。

21.記?。喊l出這些聲音并非你的錯，沒有必要感到羞恥。

22.我知道你一直在和聲音作斗爭，有時候失敗并不意味著你是個懦夫，你努力的樣子真的很棒，相信你一定會贏的。

23.不要排斥去精神病?？漆t院，病是病，不是恥辱。

24.如果聲音嚴重影響你的日常生活，請盡快去精神病院。

現代年輕人面臨著相當大的生活和工作壓力，導致越來越多的人患有幻聽癥。新疆24小時在線心理咨詢專家希望大家發現自己得了幻聽癥后，能在發現的時間通過以上方法診療。如果患者病情不是很嚴重，經過一段時間的診療后很快就會恢復。