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      有關新疆24小時在線心理咨詢專家給幻聽患者24句話(下)

      2021-12-11 18:35:26

      上期新疆24小時在線心理咨詢專家的小編為大家介紹了關于給幻聽患者24句話的部分內容,本期讓我們一起接著來看看下半部分的精彩內容吧!

      15.你可以用耳機聽音樂來處理幻聽。不同類型的音樂適合不同的個體,你可以選擇非常有療效的音樂。

      16.做歡的運動,讓自己動起來,跑步,做瑜伽等等都能幫助你應付聲音。

      17.事實證明,讓自己忙碌起來,是幻聽的好方法。

      18.也可以寫日記,記錄每天聽到的內容,可以幫助你搞清楚什么時候幻聽較厲害,什么引起了幻聽。新疆24小時在線心理咨詢專家提醒有些人不擅長用語言表達,日記可以幫助他表達。此外,日記也是一種傾訴的方式,有些人把問題寫下來,然后把它扔掉。

      新疆24小時在線心理咨詢

      19.你可以通過錄音來驗證它不是真實的聲音。

      20.也可以采取現場檢查的方式,驗證不是客觀世界的真實聲音。

      21.記?。喊l出這些聲音并非你的錯,沒有必要感到羞恥。

      22.我知道你一直在和聲音作斗爭,有時候失敗并不意味著你是個懦夫,你努力的樣子真的很棒,相信你一定會贏的。

      23.不要排斥去精神病??漆t院,病是病,不是恥辱。

      24.如果聲音嚴重影響你的日常生活,請盡快去精神病院。

      現代年輕人面臨著相當大的生活和工作壓力,導致越來越多的人患有幻聽癥。新疆24小時在線心理咨詢專家希望大家發現自己得了幻聽癥后,能在發現的時間通過以上方法療。如果患者病情不是很嚴重,經過一段時間的診療后很快就會恢復。

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