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      哪種人能保持心理健康?新疆心理咨詢中心帶大家一起了解:

      2021-07-23 19:19:46

      近日,新疆心理咨詢中心專家指出:哪種人能保持心理健康?許多心理咨詢和研究發現,只有下列人才能保持心理健康,才能長壽。愛情動腦并非壞事,經常動腦可以預防小腦萎縮,降低阿爾茨海默氏病的發病率。許多例子證明,適當的擔憂對健康有好處,特別是對男人來說。如果你擔心某件事,自然會考慮各種可能發生的情況,并制定相應的計劃。此時,擔心是有益無害的,就像你的大腦在做保健操一樣。

      經常參加社交活動:經常和親戚朋友在公園跳舞、聚會聊天、保持聯系的人心理更健康。在交往過程中給別人幫助,有利于心理健康。如果朋友不多,建議多參加社會組織或志愿者工作。不要把寵物當成家庭成員:新疆心理咨詢中心的專家發現養寵物確實有益健康,但寵物不能代替人與人之間的接觸。研究發現,養寵物的人壽命不比別人長。相反,用寵物代替人際交往的人更容易患心理疾病,壽命更短。

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      選擇自己感興趣的活動:雖然健身有益,但新疆心理咨詢中心專家研究發現,一些長壽者在70多歲時并沒有鍛煉,而是通過多做自己感興趣的事情,讓自己活得更長,比如種花、種菜、做木匠活等等。事情的各種興趣愛好和適當的健身會讓你感到快樂,生活會長久。

      保持樂觀,防止過度樂觀:過度樂觀的人往往沒有那些謹慎的人。為了保持健康,謹慎的人更懂得自我保護,更少從事高風險活動,如吸煙、酗酒、吸毒或飆車。這些人也會遠離有不良嗜好的人,多做有意義的事情。

      維持中等壓力對健康有好處:如果你討厭所從事的工作,那么工作壓力就是對健康有害的壞壓力;如果你熱愛自己的事業,那么為了在事業上取得成就而產生的壓力,就是對健康長壽有好處的好壓力。但好與壞都不能太多或太少,新疆心理咨詢中心實踐證明,中等壓力可以產生較大的效益。

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